일요일인데 늦잠을 자고 싶은데 평일보다 더 빨리 일어 나는 이유가 멀까요?

Question

오늘을 일요일 입니다. 원래 일요일은 평일보다 더 늦게 일어나고 늦잠을 더 자고 싶은데 이상하게 더 빨리 눈이 떠지네요. 어제 자면서 내일 아침 늦게 까지 자야지 하고 일부러 12시 넘어서 잠을 잤는데도 아침 6시에 눈이 떠지고 더이상 잠이 오질 않습니다. 일요일인데 평일보다 더 일찍 일어 나는 이유가 멀까요?

Answer 1

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

관련 질문에 답할 수 있는 전문가가 아니여서 답변이 제한되나 아마도 평일에 맞춰 있던 바이오리듬이 주말에도 영향을 주게 되어 다소 일찍 눈이 떠지는게 아닐까 생각됩니다. 보다 명확한 답변을 얻고자 하신다면 의료카테고리 또는 생활꿀팁카테고리에 질의해보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

일요일에 늦잠을 자려고 해도 일찍 일어나는 이유는 평소의 생체리듬과 긴장감 때문일 수 있습니다.

또한 신체적으로 피로한 상태에 있다면 오히려 일찍 일어나게 될 수도 있습니다.

과식이나 지나친 음주는 삼가는 것이 적절합니다.

가벼운 산책이나 운동을 겯틀이는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 손인도 노무사입니다.

평소 기상 시간이 일정할 경우 주말이라도 몸의 생체리듬이 유지되어 자연스럽게 일찍 깰 수는 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 정동현 노무사입니다.

일정 연구에 의하면 평일에 알람에 맞춰 일어나던 습관이 뇌에 각인되어, 쉬는 날에도 몸이 그 시간에 맞춰

코르티솔(각성 호르몬)을 분비해 수면을 방해한다고 합니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

위 질의 내용은 노동관계법령의 해석 및 적용과 무관한 사안으로 보입니다. 관련 카테고리에 질의해보시는 것이 더욱 좋겠습니다.

본 카테고리는 여러 대중의 의견을 교환하는 기능은 제한되어 있어, 많은 의견을 듣기는 제한되실 것입니다. 제한 없이 누구나 답변을 할 수 있는 카테고리를 이용해보시는 것이 어떨까 싶습니다.

Answer 6

안녕하세요. 구고신 노무사입니다.

일단 신체의 시스템이 평일의 출근시간에 적응해버려서 자동적으로 기상하는거 같네요

그리고 많이 자겠다고 의식하면서 자면 오히려 그런 부분이 신경쓰여서 잠을 푹 못 자는 경우가 많습니다

직장인의 달콤한 휴일인데 활동 좀 하시다가 낮잠으로 피로를 푸세요