생활
뱃살 제거를 위해서 단백질 식단과 운동을 병행하면 도움이 될까요?
안녕하세요. 이상하게 뭘 먹으면 다른 곳보다 뱃살이 더 많이 나옵니다. 이런 뱃살 제거를 위해서 탄수화물을
줄이고 단백질 위주의 식단을 운영하면 도움이 될까요? 물론 운동도 병행합니다. ㅎ
1개의 답변이 있어요!
밥 양을 한 끼에 반 공기로 줄이고 육교나 계단 자주타며 하루에 20km 이상 걷거나 뛰어다니면 진짜 잘 빠집니다. 실제로 제가 그렇게 하고 효과를 봤는데, 다만 조건이 하나 있습니다.
식단관리 잘 해야되고 1,600kcal 이하로 섭취해야 됩니다.