월급에서 최대한 아끼고 몸에 좋은 식단이 있을까요? 요즘 살이쪄서 다이어트도 하고 돈도 아끼는방법을 찾고있어요 알고계시면 알려주세요^^
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 다이어트를 하신다 그러면 적게 드시는 것이 좋습니다 하얀 쌀밥 보다는 보리밥이나 현미밥을 적당히 드시고 지방이 적은데 고기 앞다리 살 부분으로 요리를 해서 드시면 다이어트에 도움이 될 것 같습니다