하루에 구운계란 6~7개 괜찮아요?ㅎ

Question

일하다가 중간중간에 배가 고파서 뭐라도 먹긴 하는데..구운계란으로 사서 먹으려고 합니다. 근데 먹어도 또 배가고프던데..하루에 6개 정도 먹는건 괜찮을까요?

Answer 1

계란을 하루에 필요 이상으로 섭취하면 좋지 않을 수 있습니다.

하루에 1~2개 정도가 적당하며 배가 고프면 미숫가루를 타 먹는 걸 추천해 드려요!

Answer 2

반갑습니다. 구운계란을 많이 먹어도 본인에게 별 이상증상이 나타나지 않는다면 많이 먹어도 크게 문제될 건 없습니다.

몸에 부작용이 생긴다면 그때 갯수를 조금 줄여서 먹으면 됩니다.

Answer 3

계란은 하루 정량이 2개정도로 전문가들이 판단하고 있습니다. 7개는 콜레스테롤 문제로 건강에 안 좋다고 볼수있어요 어쩌다가 한번은 괜찮은데 매일 그렇게 드시는건 영양과잉이라고 생각해요 매일 드시려면 일 1-2개를 추천해드립니다