아이들이 주말동안 아침운동을 시키고 싶은데요

Question

아이들이 이제 방학을 시작하니 벌써 아침 기상시간이 늦고 되었습니다.

루틴하게 아침운동이라도 시킬까 하는데 운동 버릇 기르는데 어떤게 좋을까요?

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 운동 버릇을 기르는 방법이라고 하셨는데 일단은 계속 반복해서 시키는 방법밖에 없습니다 1년이고 2년이고 계속 시키다 보면 아무래도 습관이 돼서 계속 할 수 있습니다 그렇지만 너 몸이 너무 피곤하면 공부를 못 하기 때문에 적당히 하셔야 합니다

Answer 2

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 아침마다 아이들이 아침 운동을 하는게 쉽지는 않습니다 아이들 같은 경우에는 공부도 해야 하기 때문에 적당히 스트레칭 정도 시켜 주는게 가장 좋을 것 같고 계속 반복적으로 30분 정도 아침 스트레칭을 시켜 보세요

Answer 3

안녕하세요. 정성들여서 답변드리는 사람입니다.

아이들의 아침운동은 즐거운 놀이처럼 접근하는 게 좋아요. 처음에는 간단한 줄넘기나 배드민턴처럼 재미있게 할 수 있는 운동부터 시작하면 좋답니다.

재미있는 건 아침운동을 하는 아이들이 학습 집중력도 좋아지고 친구들과의 관계도 더 좋아진다는 거예요. 특히 아침 운동을 한 아이들은 하루를 더 활기차게 시작하고 스트레스도 잘 해소된다고 해요.

개인적으로는 매일 같은 시간에 30분 정도 운동하는 습관을 만들어주는 게 좋을 것 같아요. 부모님도 함께 참여하면서 운동을 게임처럼 재미있게 만들어주면, 아이들이 더 즐겁게 참여할 수 있을 거예요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 4

아이들이 방학이 시작되면 자꾸 게을러지는 경우가 대부분 인데요 우선 그럴경우

아침운동으로 수영을 배우게 하면 아무래도 운동도 하고 게을러 지는것도

막을수 잇을것 같아요 수영장 시간을 9시30분부터 이렇게 정하는것도

도움이 됩니다

Answer 5

아이들은 습관이 중요한것 같습니다. 방학 동안 아침운동으로 간단한 스트레칭, 산책, 줄넘기 같은 가벼운 운동을 시키면 좋습니다. 규칙적인 시간을 정해 루틴화하면 자연스럽게 운동 습관도 형성될 거예요.