주말 아침운동으로 적당한 운동은 어떤게 있나요?

Question

주말 아침이면 평일보다 늦잠을 자게되는거 같아서

습관을 바꿔보려고 하는데, 주말 아침운동으로 적당한 운동에는

어떤게 있는지 알수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

주말 아침운동을 루틴적으로 하시려면 가장 좋은 것은 런닝이라고 생각됩니다. 그외에 웨이트 운동이나 조기축구, 사회인야구도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.

아침운동으로 달리기도 좋습니다만,

운동을 안 하다가 갑자기 하면 힘드니까

산책을 간단히 하는 것부터 시작해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 아일라이크치킨또주세요치킨입니다.

요새 러닝하는 분들 많습니다

혼자 언제든 할 수 있는 운동이라 매력적인 것 같습니다