주말에도 아침에 일찍 일어나는 꿀팁이 있을까요??

아침을 상쾌하게 일어나고 싶은데 주말에도 일찍 일어나도 운동도 하고 싶습니다 어떻게 하면 그렇게 할 수 있을지 꿀팁 주시면 감사하겠습니다