아침잠을 극복하고 일찍 일어나 꾸준히 운동하는 습관을 기르는 방법은?

Question

안녕하세요.제가 건강을 위해 아침 일찍 일어나 운동을 하고 싶지만 아침잠이 많아 꾸준히 실천하지 못해요. 아침 일찍 일어나 꾸준히 운동을 실천하는 방법이 궁금해요.좋은 수가 있을까요?있다면 알려주세요!좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다~^^좋은 하루되세요 :)

그래도소문난벨로시랩터 · Accepted Answer

안녕하세요 그래도 소문난 벨로시랩터입니다

아침잠을 극복하고 일찍 일어나 꾸준히 운동하는 습관을 기르는 것에 문의 주셨는데요

일단 저녁에 잠을 일찍 주문 쉬는 것이 중요 하구요

본인이 제일 좋아하는 것을

아침 시간대로 계획을 세워 보세요

anonymous · Answer

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.일단 아침 잠을 줄이고 운동을 하기 위해서는 그 생활에 익숙해져야 합니다. 처음에는 많이 힘들 수 있지만 인내력을 가지고 계속 운동을 하다 보면 금방 적응이 될 것입니다.

재테크앱테크 · Answer

간단합니다. 아침잠을 극복하려면 전날 밤에 일찍 주무시기 바랍니다. 생체리듬을 일찍 자고 일찍 일어나도록 맞추시면 되는겁니다.

꼬냑잉 · Answer

안녕하세요. 꼬냑e입니다.아침에 일찍 일어나서 운동을 하고픈 질문 글 잘 봤습니다.평상시보다 일찍 주무시면 부담 없이 일어날 수 있습니다!!

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