고민상담
갑자기 허리가 아픈데 이럴 때 어떡하면 좋쵸?
자고 일어나니 허리 중간이 아파서 출근도 해야하는데. .
무거운 걸 든 것도 아니고 원인을 모르겠네요 ㅠ
임시방편 이럴 때 좋은 방법 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
허리에 온찜질을 하는것이 허리 통증은 완화를 하는데 가장 좋은 방법입니다
그런다음에 허리의 근육을 강화를 시키는 플랭크를 주로하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 단정한반달곰274입니다.
그럴땐 자세가 엄청 중요하더라구요.
며칠동안 의자나 쇼파에 앉을때 의식적으로 허리를 꼿꼿하게 세우고 자세를 바로 하면 통증에 도움이 됩니다.한의원에서 침을 맞는것도 좋을거 같아요
안녕하세요. 진기한뱀107입니다.
우리가 보통 잠을 잘못자서 목에 담을 온다고 표현하는데 특별한 사유없이 자고 일어나서 허리가 아프면 담과 비슷한 증상입니다. 한의원에서 침 맞는것을 추천합니다.
안녕하세요. 어린표범145입니다.
찜질팩이라도 하세요.
아님 파스라도 붙이시고 약국에서 근육이완제 사서 드시는게 어떨가요?
