건강관리
다이어트 할때 얼굴살이 늦게 빠지는 이유와 잘 빠지지 않는 이유가 궁금해요 !
안녕하세요 365일 다이어트를 하고 있는 1인 입니다
제가 얼굴이 동글동글하여 얼굴살을 빼고 싶은데
잘 안되네요😭😭 얼굴살이 잘 빠지지 않은 이유와
늦게 빠지는 이유가 궁금해요 !!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
얼굴살의 경우 등근육과 가슴근육이 수축과 이완이 잘 되는지에 따라 붓기가 결정됩니다.
따라서 등근육 가슴근육부위를 틈틈히 스트레칭을 자주 하는것을 추천해드리며
붓기의 경우 칼륨이 많은 도움이 되기에
호박차나 바나나 두부 등을 자주 먹는것을 추천해드립니다.