아이가 변비면 어떻게 해줘야 하나요?

Question

안녕하세요 8살 아이를 키우고 있습니다 아이가 한번씩 배는 아픈데 변이 잘 나오지 않아 고생을 하는데요 이럴 경우 어떻게 해쥬야 하는지 궁금합니다 매번 아이가 힘들어 하네요

Answer 1

식단이 어떤지 먼저 알아야겠습니다

섬유질을 많이 챙겨주시고요 변비에 좋은 음식들을 추천드릴께요

사과 딸기 같은 과일들을 먹여주시고요

잡곡밥을 주로 먹게 해보세요

간식으로 음료는 섬유질이 풍부한 음료를 주시고 수분보충도 많이 시켜주세요

Answer 2

우선은 아이들의 변비는 땀을 많이 흘리거나 하기 때문에 꾸준히 수분섭취를 해줘야 합니다.

그리고 고기 종류보다는 야채 위주로 먹이게 해주는것이 좋습니다.