커피믹스 하루에 몇잔 괜찮다고 생각하세요?
커피믹스를 하루에 여러잔 마십니다.
워낙 회사에 있는 시간이 많다보니깐 회의나 틈틈히 마시고 있는데요.
커피믹스는 하루에 몇잔 괜찮다고 생각하세요?
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
커피믹스에는 커피뿐만 아니라 설탕과 프림이 들어가 있습니다. 프림은 포화 지방산 함유량이 높아서 최대한 섭취를
줄이는것이 좋습니다.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
커피믹스는 당과 카페인이 많이 들어있기 때문에
1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.
군것질이나 기타음료에서도 당과 카페인을 더 섭취할 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
아메리카노 하루 권장량 3잔 이하
커피믹스 하루 권장량 1잔 입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 뚱뚱한코알라319입니다. 최대가 3잔인데 딱 2잔이 건강에도 덜해롭고 적당한거같습니다 저도 하루에3잔마십니다
안녕하세요. 대견한두꺼비41입니다.
저는 커피믹스를 정말 많이 마시고 있는데 하루에 1~2잔은 괜찮다고 알고 있습니다.
하지만 설탕이 들어가 있기 때문에 당뇨가 걱정된다면 커피믹스는 마시지 않는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
사람 마다 주량이 다르고, 어떤 음식을 먹든지 소화력도 다른 상태에서 커피믹스도 개인차가 있겠지요.
저는 하루에 7~8잔은 마시는데 수면도 다른 어떤 건강상 문제도 없습니다.
게다가 스틱 안에 있는 내용물은 모두 털어넣고 마십니다.
그래서 말씀인데
님이 드시는 양 때문에 불면증.소화.고혈압.당뇨 등등과 연관이 있다고 느껴지신다면(병원 검진등)하루에 마시는 양을 줄이시면 되실거구요, 그렇지 않고 입에서 댕긴다면 잔수에 관계없이 드시면 되지 않을까요?
도움 되셨길~~
