환절기 건강 준비는 어떻게 해야 될까요

Question

나이가 들은 사람들은 늘 환절기를 잘 넘기기 힘들어 합니다 대부분은 영양제 같은것 먹고 보약 같은것 먹고 좋은 운동도 하고 하는데 어떻게 하면 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.

말씀해주신 사항대로 꾸준히만한다면

좋은성과가 있을거같습니다.

추가적으로 근력운동이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 대단한생쥐151입니다. 환절기에는 무조건 옷을 조금더 두떱게 입고 본인 체온유지에 소홀함이 없어야 합니다. 그리고 청결 유지하는게 최우선 입니다