근육이 짧아진다는 것은 어떤 상태인지요?

Question

푸쉬업할 때 힘을 주며 올라오는 동작은 근육이 짧아지면서 수축하는 상태로 이 때 숨을 뱉어야 한다고 하는데 여기서 근육이 짧아진다는 것은 어떤 의미인지요?

Answer 1

안녕하세요 소중한후루티9입니다.

근육이 짧아진다는 것은 근육이 수축하여 길이가 줄어드는 상태를 의미하며, 동심성 수축에서 주로 발생합니다. 푸쉬업을 할 때 몸을 밀어 올리는 동작이 이에 해당하며, 이때 숨을 뱉어야 합니다. 반대로 몸을 낮출 때는 근육이 길어지면서도 수축 상태를 유지하는 편심성 수축이 일어나고, 이때는 숨을 들이마십니다.