전왜 사람들 인식을 왜할까요?

Question

전 이상하게 누군가가 있거나 옆에서 보면...

일을 제대로 못하겠어요...

일능률도 안생기고 실수만하니 일못한다고 낙인이 찍히니 말이어요...

정말 어떻게 해야할지 모르겠어요..

이야기좀 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

우리가 되고 싶어 하는 사람의 모습 즉 현실 자아와 이상적 자아의 차이가 클수록 자존감이 낮아진다고 합니다.

이상적 자아와 현실 자아의 괴리가 크면 클수록 스스로가 한없이 작아 보일 겁니다.

둘 사이 간격을 좁히도록 노력해 보세요.

자기합리화와 변명의 기회를 줄이고

작은 습관과 실천들을 실행하세요.

자존감은 당연히 올라갈 것입니다.