건강한 다이어트를 위한 식단 추천해주세요

Question

하루하루 날이 갈수록 몸이 무거워짐을 느끼네요... 피곤함도 심해지구요~ 좋은 다이어트 식단이 있으면 추천부탁드려요~ 단시간에 감량을 할 생각은 없어요~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강한 다이어트를 위해서는 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 추천드립니다. 오트밀 양배추 계란 등을 활용하면 좋습니다