안녕하세요. 황동건 약사입니다.
유산균은 흔히 알려진 것처럼 위산이나 소화액에 약하기 때문에 위장관을 통과하면서 많은 수의 유산균들이 죽게 됩니다. 하지만 대부분 영양제로 복용하는 유산균은 유효 균수가 매우 많기 때문에 일부 유산균들은 살아서 장에 정착을 하게 됩니다. 추가로 유산균을 복용하실 때는 위산과 소화액에 의한 영향이 가장 적은 아침 공복에 복용하시는 것을 권장합니다.
이외에도 위산과 소화 효소에 의해서 파괴된 유산균들도 건강에 도움이 됩니다. 흔히 사균체 또는 포스트바이오틱스도 건강에 도움이 된다는 연구 결과들이 있으며, 포스트바이오틱스를 영양제로 섭취하는 경우도 있습니다. 즉, 복용하신 유산균들이 죽더라도 도움이 안되는 것은 아닙니다.
감사합니다.