클라이밍 하는데 악력이 약하네요. 악력 업할수 있는 방법 알려주세요?

Question

클라이밍 하는데 악력이 약하네요. 악력 업할수 있는 방법 알려주세요?

클라이밍 입문입니다..오르는게 재미있네요..직진 코스는 잘 올라가요..생각보다 쉽게..

그런데 약간 누어져서, 손아귀 힘으로 잡아야 하는 코스에서는 악력 부족이 느껴지네요..전반적으로 악력, 팔목 힘등을 길러야 할것 같아요..효율적인 벙법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 스스로 행복한 나그네 막걸리나입니다.

악력을 키울수 있는 운동도구 를 사용하십시요. 그리고 턱걸이도 도움이 됩니다.