업무 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법알려주세요.

Question

이번에 회사에서있어던 막무가내 인사이동 이후에 업무량이 너무 많아지고 프로젝트 마감일이 다가오면서 스트레스가 많이 쌓이고 있는것같습니다.

확실히 스트레스를 잘 관리하지 못하니 건강에도 영향을 미치고 업무 효율도 떨어지는 것 같습니다.

업무 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법에는 어떤 것들이 있나요?

시간 관리 , 업무 우선순위 설정, 휴식 방법 같은 구체적 사항들이 궁금합니다.

이런스트레스 잘 관리해야 승진도하고 내인생 행복하게 살수 있겠죠?

Answer 1

업무 스트레스는 쌓아두지말고 풀어줘야 업무 능률이 떨어지지 않을겁니다

바쁘고 시간이 부족하시겠지만 잠시라도 시간내서 좋아하는걸 해보세요 퇴근후에 즐거움을 느끼면서 풀어가시는게 좋을듯하네요

Answer 2

회사일을 집에서까지 가져오지마시고 집에서는 편하게 푹쉬시는게 좋을것 같아요 그리고 업무의 우선순위를 정하시는게 좋을것 같아요

Answer 3

퇴근 후에는 잊어보세요.

마음속의 스위치를 끄고. 본인이 즐거운 것들을 해보세요.

인생 한번 사는거 스트레스 받지말고 하고싶은거 하세요

Answer 4

업무스트레스를 안받을려고 자신이 일부러 노력을 해야좋을것 같아요. 퇴근하면업무생각을 하지말고 좋아하는 취미생활을해서 그날그날스트레스를 날러버리세요.

Answer 5

안녕하세요. 강력한여새275입니다. 업무 스트레스관련하여 효과적인관리는 주기적으로 스트레스가 쌓이지 않도록 하는것이 중요합니다.

Answer 6

회사에서 업무를 받아 스트레스를 받으면 집에서도 그것이 표출될 수 있을까 염려가 됩니다 회사 업무로 스트레스를 많이 받을 때에는 과격한 운동으로 해소를 하는 편입니다 그러면 좀 나아지더라고요