직장에서 스트레스 관리 방법 추천 부탁드립니다.

Question

요즘 직장에서 받는 스트레스가 점점 커지고 있습니다.

처음에는 작은 일도 긍정적으로 생각하고 넘어갔는데 쌓이다 보니 이제는 작은 일에도 예민해지고 집중력도 떨어지는 것 같습니다.

업무량도 많아지고 마감일도 촉박해져서 스트레스를 피할 수 없는 상황이에요.

이글 보시는 분들은 직장에서 스트레스를 어떻게 관리하고 계신가요?

혹시 효과적인 스트레스 관리 방법이 있으면 추천 부탁드립니다.

Answer 1

사실 회사에서 받는 스트레스를 줄이긴 힘들어서 저는 퇴근 후 스트레스를 해소하려고 하는 방법을 많이 사용합니다

하고 싶은 취미활동과 관련된 수업을 돈주고 듣거나 아니면 운동을 통해 해소하는 편입니다

Answer 2

직장 스트레스는 밖에서 풀어야합니다. 취미생활도 해보고 신나는 음악도 듣고 게임도 해보세요. 때로는 지인이나 친구분들을 만나서 쌓였던걸 속 시원하게 털어내는것도 좋습니다

Answer 3

저는 음식으로 스트레스를 푸는데 그러면 건강을 해치더라고요.

그렇기 떄문에 취미를 만들어서 취미로 스트레스 푸는걸 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요 직장에서의 스트레스

관리 방법이 궁금하시군요!

저 같은 경우는 

1. 끝나고 운동을 하며 스트레스를 해소한다

2. 친구나 연인과 맛있는 것을 먹으면서 해소한다

3. 끊임없는 자기계발 및 이직준비를 하여 믿는구석을 만든다

등의 방법으로 스트레스를 해소하고있습니다..상황을 긍정적으로 보는 건 한계가 이ㅛ는 것 깉습니다