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다리를 접지르게 되었다면 어떻게 해야 하나요?
성별
여성
나이대
40대
계단을 내려가다가 미끄려지면서
발목을 접지르게 된 것 같은데
혹시 발목 등이 접지르게 되었다면
어떤 조치를 취해야지 덜 붓고 덜 아플 수 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 발목을 접지른 경우 초기에는 냉찜질을 하는 것이 중요합니다. 통증과 붓기를 줄이는데 냉찜질이 도움되는데 피부 자극을 줄이기 위해 얼음을 직접적으로 피부에 대기보다는 수건으로 감싼 후 가볍게 대시길 바랍니다. 또한, 사용을 자제하고, 누워있을 때는 심장보다 높은 위치로 올려놓으시길 바랍니다. 통증이 심할 경우, 진통제 복용을 고려해보실 수 있으며, 시간이 지난 이후에는 온찜질을 해보시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
계단에서 미끄러져 발목을 접질렀다면 초기에 휴식과 냉찜질이 중요합니다. 우선 발목 사용을 줄이고 가능한 심장보다 높게 올려 붓기를 줄입니다. 얼음찜질을 수건에 싸서 15~20분씩 하루 여러 번 시행하면 통증과 부종 완화에 도움이 됩니다. 필요하면 압박붕대로 가볍게 감아 안정시키는 것도 좋습니다. 다만 심한 통증, 체중 지지 어려움, 심한 붓기나 멍이 있으면 골절 가능성이 있어 진료를 받는 것이 안전합니다.