다리를 접질렀는데 어떻게 처치해야 할까요?

Question

계단에서 다리를 접질렀어요.발목보다는 발등 바깥쪽 통중이 있고 발이 붓지는 않았습니다. 발등 바깥쪽 전체적으로 아파서 파스를 붙였는데 통증이 계속 있는데 임시방편으로라도 도움이 되는 처치가 있을까요?

김현태 · Accepted Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성으로 발목을 접질렀을 때에는 파스를 붙이시는 것 보다 아이스팩을 해주시고(2-4시간 간격으로 약 10-15분 이내), 보호대를 착용하시거나 압박붕대로 발목을 고정해주시는 것을 추천드립니다.또한, 휴식시에는 발을 심장보다 높이 위치시키는 것이 좋겠고, 이후에는 병원에 방문하셔서 검사를 빋아보시고 조치를 취하시는 것이 도움이 되겠습니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인한 염증 발생으로 통증이 있으신 것 같아 보이며 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 다치고나서 불편감이있다면 일단 차가운냉찜질과함게 관절이 움직이지않도록 보호대를착용하는것이 필요한데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 냉찜질과 휴식을 취하시고 일상시엔 발목 보호대 착용을 하시는게 좋습니다.또한 당분간은 무리하게 움직이지마시고 해당 부위에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.상태에 따라 정형외과, 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 바깥쪽 통증은 인대나 근육의 미세 손상, 발등 뼈 타박 골절에서도 생길 수 있습니다.붓기 없어도 손상은 있을 수 있으니 48시간은 무리하지 않고 휴식과 얼음찜질, 압박, 거상 으로 관리를 하시고 통증 부위에 체중을 실지 말고 파스보다는 초기에는 냉찜질이 더 효과적입니다. 통증이 2~3일 이상 계속되거나 걷기 힘들어지면 엑스레이로 골절 여부를 확인하는 것이 안전합니다!

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.계단에서 발을 접질렸다면 체중 부하를 피하고 휴식을 취하며 냉찜질과 진통소염제를 복용할 것을 권합니다. 이러한 노력에도 붓기나 통증이 지속되는 경우 인대나 관절 손상의 가능성이 있으므로 서둘러 정형외과 진찰을 받아보기 바랍니다.