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우주소녀

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채택률 높음

철분제 사려고하는데 고민이됩니다.

성별

여성

나이대

30대

안녕하세요~ 생리통때문에 철분영양제 고민중에 있어요

철분영양제 두 제품중에 하나는 24mg

하나는 13mg의 제품이고 둘다 액상형 입니다.

  1. 13mg로는 용량이 너무 적어서 효과가 없을까요?
  2. 아침에 공복과, 식후 소화된 이후에 공복에 먹는거와 언제 먹는게 좋을지 조언 부탁드릴게요~
  3. 복용효과가 나타나는 기간은 언제부터 일까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    1. 일반적으로는 20mg 내외를 추천드리고 있으나 개인적으로 위장장애 등이 발생할 수 있기 때문에 일단 13mg부터 드셔보시고 효과가 없거나 딱히 부작용이 없다면 24mg으로 올려서 드시는 것을 추천드립니다.

    2. 철분제는 다른 음식물 등의 전혀 방해가 없을 때 흡수가 잘되기 때문에 아침 공복을 추천드려요.

    3. 일반적으로는 최소2~3개월은 복용하셔야 합니다. 사실 월경통 치료 목적의 철분 보충을 표준 요법으로 권고할 만한 직접적 임상시험 근거는 아직 부족합니다. 다만 통증 민감도 개선에도 기여할 가능성이 있긴 있습니다.

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    채택된 답변
  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    둘 다 함량이 너무 적습니다. 꾸준히 복용하시기에는 그래도 한 40mg 내외 정도는 되는 것으로 고르시는 것을 추천드립니다.

  • 정윤상 약사

    정윤상 약사

    신세계 약국

    ∙

    안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

    용량도 중요하지만 헴철인지 비헴철인지도 중요합니다. 일반적으로 본인이 철분 수치가 결핍된 상황이 아니라면 속 부담이나 흡수율이 더 좋은 헴철을 추천드립니다. 철분 수치가 부족하게 되면 흡수율보다는 용량이 많은 것이 선호되는데요. 일반적으로 결핍 상황에서 우리 몸은 40%까지 흡수율을 높인다고 합니다. 평상시에는 10~20%정도에서 말이죠.