여름철 더위이기는방법 공유해주세요

제가 요즘 살이쪄서인지 여름이 너무힘들더라구요

계속 에어컨을 틀고있자나 오히려 역으로 냉방병이 걱정되고...여름 이기는법 공유부탁드려요!