옥수수 한 개 칼로리 알려주세요~~~

Question

요즘 옥수수 매일 한개씩 먹고 있는데

칼로리가 궁금해요

다이어트하면서 하나씩 먹는데 의외로 고 칼로리일까요?

먹어도될까요

그리고 영양성분(당)도 아신다면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

옥수수의 크기와 종류마다 다를 수 있지만 주성분은 탄수화물이며 중간크기 하나는 약 200kcal로 예상됩니다