균형잡힌 식사란 무엇을 뜻하나요

Question

다이어트를 하더라도 균형잡힌 식사를 꼭 해줘야 한다고 하더라고요 균형잡힌 식사는 무엇을 뜻하고 균형잡힌 식사를 판단하기에는 무엇을 봐야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

균형잡힌 식사란 말그대로 영양소가 골고루 함류된 식사를 이야기하는것으로 3대영양소와 비타민이 골고루 함유한 식사입니다.