아침식사시간중 오전열시에 아침먹고 12시에 점심먹으면 신체에어떤결과가 있나요?

Question

아침식사시간중 오전열시에 아침먹고 12시에 점심먹으면 신체에어떤결과가 있나요? 주로아침을 열시에먹는다면 점심저녁을 좀더뒤로먹는게 좋은지궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침식사의 종류와 양에 따라 다르지만 식가시간이 짧을경우 혈당이 불안정할 수 있을것으로 보입니다