건강관리
단백질보충제나 영양졔(종합비타민,오메가3)등을 지속적으로 먹으면 간에 나쁜 영향을 주나요?
약 2년 여간 홈트레이닝을 하면서 단백질보충제 적정량(사용허가량)과 영양제(종합비타민,오메가3)를 꾸준히 먹고 있습니다. 그 외로 콜라겐과 맥주효모도 먹고 있고요. 그런데 몸은 근육도 좀 붙고해서 좋아진거 같은데 가끔씩 술을 먹을때면 얼굴도 예전에 비해 쉽게 빨게지고 예전이랑 비슷한 양을 먹어도 필름이 끊기는 일이 더 자주 발생하는거 같아서 단백질 보충제난 영양제 영향으로 간이 나빠진건지 염려스럽네요
앞으로도 꾸준히 먹을 예정이라 만약 간에 안좋은 영향을 끼친다면 약을 끊던지 해야할것 같아서 전문가의 의견을 듣고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
운동을 꾸준히 하면 그로 인해서 간에서 근육을 합성하면서 생성하는 노폐물을 처리하는중에
음주를 하게되면 간에서 부담을 느끼기가 더 쉬워집니다.
보충제때문이 아닌 현재 운동을 꾸준히 하는것으로 인한것으로
가능하다면 음주를 하기 전날과 다음날은 운동을 하지 않는것을 추천해드립니다.