안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이렇게 생활에 지루함이 있는것은 쳇바퀴처럼 이루어지는 삶이 지속되서 그럴수도 있습니다

이럴땐 작은 돌을 던지듯 변화를 주면 좋습니다.

위의 질문처럼 취미생활을 가지는것도 좋습니다.

혹은 운동이나 스포츠를 배워보는것도 좋습니다.

배드민턴이나 조깅 사이클 등 이러한 운동을 꾸준히 하는것도 변화를 줄수있어 좋으며 봉사활동이나 대외적 활동을 해보는 것도 도움이 될수있습니다

이렇게 작은 변화를 주다보면 조금씩 변화가 일어날 수 있을겁니다.