치즈는 하루에 몇장을 먹는게 좋은가요?

Question

치즈는 살이 찌는 음식이라고 해서 피해왔던 음식이었는데 치즈도 과하지만 않으면 먹으면 좋은 음식이라고 하더라고요 슬라이스 치즈를 먹으려고 하는데 하루에 몇장을 먹으며 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리가 먹는 네모난 치즈도 하루 권장량이 있습니다.

사람한테 조금씩은 다르겠지만 세장 정도가 적당 합니다