살이 최근 많이 쪄 고민입니다.

Question

최근에 많은 회식과 술로 인해서 몸무게가 급격하게 늘었습니다.

눈으로 보았을 때도 티가 날 정도입니다.

그래서 점점 제가 부끄러워 졌는데 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.

당장 오늘부터라도 마치고 난 뒤 유산소 운동을 시작해 보세요 그리고 저녁 7시 이후로는 아무것도 드시지 말구요

회식자리도 빠질 수도 있으면 빠지셔야 됩니다

그래야 건강한 몸을 찾을 수 있어요

Answer 2

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

살만 빼시면 해결될 문제네요. 평일 시간 날 때와 주말에 러닝만 하고 적당히 일반식만 먹어도 살은 잘 빠지고 할 수 있냐가 문제인거죠.

Answer 3

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

건강한 몸을 만들도록 노력하시면 됩니다.

과식과 야식을 줄이시도록 노력하세요, 회식에 참석하시되, 술은 자제하시고 음식도 조절하면서 드세요

그리고 운동을 하는 것입니다.

계단을 오르기, 걷기, 등산, 108배 운동을 해보세요.

소식하면서 운동을 하고 물을 자주 섭취하면 건강한 몸매를 유지할 수 있을 것입니다.

뭐든 꾸준하게 해야 함을 잊지 마시구요

Answer 4

안녕하세요. 새까만독수리199입니다. 본인이 그렇게 느끼셨다면 다이어트 해야는데 어렵죠 저갔은경우는 먹으면서 하는데 한약다이어트

Answer 5

안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.

살이 쩌도 부끄러워 할건 아닌거 같습니다. 사람은 자신감이 제일 중요합니다.

연말이라서 회식이 잦아서 일시적으로 살이 찐거 뿐입니다.

연말 지나시면 운동도 좀 하시고 술도 줄이시다보면 자연스레 자랑스러운 나로 돌아올거에요^^

Answer 6

안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.

식사하실때 탄수화물 위주의 식단은 최대한 피하시고 단백질구성으로 식사하셔오 그리고 꾸준한 운동을하셔야 다이어트에 큰도움 됩니다