일 떄문에 잠을 못자서 아침에 눈이 퉁퉁 부었네요

Question

일 때문에 집에서 일을 하다가 새벽 2시에 자서 6시 30분에 일어낫습니다. 잠이 부족해서 그런지 눈이 퉁퉁부었는데 이렇게 눈이 부었을때 어떻게 하면 눈 붓기가 빨리가라앉을까요??

Answer 1

일단 런닝과 같이 유산소 운동으로 땀을 빼면 붓기에 도움이 되고 눈이 부었다면 눈 근처에 얼음 찜질을 하시면 붓기에 도움이 됩니다. 그리고 짠 음식은 오늘 최대한 드시지 않는 것을 추천드립니다.

Answer 2

잠 부족으로 눈이 붓었을 때는 차가운찜질이 효과적입니다. 냉찜질팩이나 차가운 숟가락, 냉장 티백을 눈 위에 5-10분 정도 올려주세요. 머리를 약간 높게 하고 눕기, 염분 섭취 줄이기, 충분한 수분 섭취도 도움이 됩니다. 일시적으로 컨실러나 아이크림으로 붓기를 가릴 수 있습니다. 충분한 숙면이 근복적 해결책입니다