고개 숙이고 스마트폰을 많이하는데...

Question

안녕하세요.

저는 고개를 숙이고 스마트폰을 정말 많이 합니다.

지하철 타고 오고 갈때도 매번 그렇게 합니다.

그런데 저뿐만 아니라 다른 사람들도 그렇게 많이 하시는것 같은데

다들 목 안 아프신가요?? 요새 너무너무 목이 아프네요..

저만 그런건지,, 아니면 다른 분들도 그러신건지 도무지 알 수가 없어서 궁금하네요..

다들 거북목이나 일자목 등으로 불편하진 않으신지요??

저만 그런걸까요..?

Answer 1

신경과가셔서 주사를 맞아보세요

저랑 증상이좀 비슷하신것같아 정형외과는 비추합니다.신경과주사맞아보시고 호전이 없으시다면 정형외과 x레이찍어서 도수치료받아보세요~~

Answer 2

대부분의 사람들이 공통적으로 느끼는 고통일꺼 같습니다. 저는 그래서 한시간에 한번씩은 스트레칭 및 체조를 해주니 한 결 몸이 부드러워지는 느낌입니다.

Answer 3

스마트폰으로 인해 거북목이 많이 된다고 하더라구요 아무래도 장시간 많이 이용하니까 거북목 되는데 스트레칭 자주하고 바른 자세로 있는자세 중요합니더

Answer 4

보통 고개를 숙이고 스마트폰을 많이 하시는데 이런 현상 때문에 거북목이 자주 생기는 거고요 작성자뿐만이 아니고 다른 분들도 다 그렇습니다 적게 하는 방법밖에 없어요

Answer 5

안녕하세요.

스마트폰을 사용하는 사람은 대부분 피할 수 없는 부분이지요. 스마트폰을 장시간 보지 않는게 좋겠지만 많이 보신다면 거북목 방지를 위해서라도 운동을 하시는 것이 좋습니다. 저도 목이 많이 아프기도 해서 거북목 치료에 도움이 되는 운동을 지속적으로 하고 있습니다.

Answer 6

고개를 숙이게 되면 거북목이 될 가능성이 100%입니다. 항상 턱을 당겨주시고 바른 자세를 유지하는데 신경쓰셔야합니다.

스트레칭도 잊지말고 매일 해주세요!