매일 아침식사로 야채와 일정량의 과일식만을 하다면 당뇨인에게 많은 도움이 될까요? 물론 아침식으로는 백반을 절대 먹지 않고요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
야채와 일정량의 과일은 영양가가 높아 아침식사로 좋습니다. 그러나 과일의 당분을 고려해 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.