아침에 자전거로 출퇴근을 하면 너무 힘들까요?

Question

제가 운동을 하려고 자전거를 탔는데요 평소 산책할 때 많이 타고 다니는데 혹시 출퇴근으로 아침에 30분 정도 자전거를 타면 많이 힘들까요? 안 하는게 좋을까요?

Answer 1

평소의 운동량이 어느 정도 있었느냐에 따라 달라지는 거죠.

평소에 운동을 잘 하지 않았다면 출퇴근 30분 지전거라는 게 만만치는 않을테니 큰 결심이 필요한 일입니다.

Answer 2

출퇴근 시간 30분 정도면 자전거로 출퇴근 하면 건강에도 도움이 되고 확력소도 있을거예요~교통비도 절약되고 여러모로 좋은것같네요~응원합니다~

Answer 3

아침에 30분 자전거 출퇴근은 좋은 운동이 될 수 있습니다. 처음에는 힘들 수 있지만, 몸이 적응하면 에너지가 증가하고 체력이 향상됩니다. 안전 장비를 착용하고, 날씨와 도로 상태를 고려하여 안전하게 운행하세요. 자전거 출퇴근은 활력을 불어넣고 일상에 활기를 더할 수 있습니다.

Answer 4

반갑습니다

동네지식인 입니다

작성자님

너무좋은생각이에요

거리도 적당한것 같으니 한번해보세요

아침부터 활력이 넘칠것같습니다

Answer 5

처음 자전거를 이용해서 출근하면 1주일정도는 몸의 패턴이 바뀌어서 적응할때 피곤한데, 1주일징도 시간이 지나면 피곤함이 없어지고 아침에 자전거를 이용해서 운동도 되고해서 건강에 도움이 많이됩니다.

Answer 6

햇빛이 들지 않고 공기가 잘 통하는 베란다에 큰 박스를 놓고 ,신문지를 한 장 깔고 감자를 넣은 다음, 또 신문지를 깔고 층층히 놔두면 잘 썩지 않고 오래 먹을 수 있습니다.

Answer 7

좋은 선택을 하셨습니다. 자전거 타기는 근력뿐만 아니라 지구력을 향상시킵니다.

아침 저녁에 자전거를 타는 것은 체력도 좋아집니다. 건강한 하루 되세요.

Answer 8

자전거로 30분이상 운동시 평소에 힘드신가요? 주기적으로 계속타시면 체력도 좋아지고 그리고 정말 힘들다면 5분정도 쉬었다가 가셔도 되니까 아침운동 하시면서 출근하는것도 좋은 생각 인거 같아요

Answer 9

아침에 자전거로 출퇴근을 하게 되면 힘들지 않고 오히려 운동이 많이 됩니다 처음에는 힘들 수 있으나 꾸준히 하게 되면 매우 좋은 효과를 가져올 수 있어요