아침에 유산소 30분씩 운동하는거 괜찮나요?

Question

아침에 출근시간때문에 오래는 못하고 30분씩 해보고있는데 효과가 많이 있을까요??????????????????????

Answer 1

아침에 공복 유산소는 30분이라도 건강에 많은 도움이 될거라고 생각합니다.

조금 빠른 걸음으로 30분 걸으시는 것도 많은 운동이 됩니다.바쁘신 출근 시간에 30분이라도 시간을 내셔서 운동 하시겠다는 그 다짐만으로도 대단하십니다👍

꼭 실천하셔서 더욱 건강해지시길 바랍니다~!

Answer 2

아침에 유산소 운동 좋아요

마음과 시작을 좋게 해주기도 하고

기분도 좋아집니다.

하루시작이니만큼 열심히 해보시는건 추천드려요