유산균 먹을때 꼭 공복에 먹는게 좋은가요?
성별 | 여성 |
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나이 | 34세 |
유산균은 아침 공복에 먹으면 좋다해서
일어나서 챙겨먹으려고 하는데
아침엔 정신이없으니 자꾸 까먹네요
식후에 먹으면 유산균 효능이 떨어지나요?
성별 | 여성 |
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나이 | 34세 |
유산균은 아침 공복에 먹으면 좋다해서
일어나서 챙겨먹으려고 하는데
아침엔 정신이없으니 자꾸 까먹네요
식후에 먹으면 유산균 효능이 떨어지나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균의 경우 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하기 때문에 가급적공복에 드시는 것이 좋습니다.
일부 코팅된 유산균은 식사 후에 먹어도 크게 상관 없습니다만, 그래도 공복에 드시길 바랍니다.
다만 공복에 먹어서 속이 불편한 경우라면 식사 후에 드셔도 괜찮습니다.
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