가능한 한 수면제에 의존하지 않고 자연스러운 잠을 취하기 위한 팁은 무엇일까요?
건강한 수면 습관과 환경 조건 등을 고려하여 자연스럽고 편안한 잠을 위한 방법에 대해서 알려주세요.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
안막커텐과 안대로 불빛을 차단하고 백색 소음 저는 빗소리를 들으면서 잠을 청하면 숙면을 취하게 되더라구여..