골뱅이무침 영양성분과 효능은?
골뱅이를 좋아하는데 골뱅이무침에 대한 영양성분과 효능이 궁금합니다. 골뱅이는 칼로리가 적은편인가요? 다이어트에는 도움이 될까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
골뱅이는 지방이 적고 단백질을 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다 하지만 통조림에 들어있는 골뱅이는
나트륨이나 당분이 많이 들어 있기 때문에
다이어트에 크게 도움이 되지 않습니다
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골뱅이무침 영양성분과 효능은?
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