40대 부부에게는 종합비타민이 필요할까요? 아니면 비타민 C 정도면 될까요?
40대 후반의 부부는 종합비타민을 섭취해주는 것이 좋을까요?
아니면 비타민 C 정도 혹은 다른 개별 비타민 1, 2개 정도만 섭취해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
매일 먹는 약이 있는지, 피로감을 느끼는지 등 요인에 따라 다릅니다.
갑상선약을 매일 드신다면 종합비타민보다 고용량 비타민B군이 더 좋습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
40대 후반의 나이는 고함량비타민B군을 기본으로 하셔야하며 항산화제인 비타민C를 추가하시면 더 좋습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합비타민을 드시고 비타민C를 추가하시는게 좋겠습니다. 종합비타민에는 비타민C가 많지는 않아서요.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
일반적으로 종합비타민을 복용하시면 좋습니다.
아침이나 점심식후에 드시면 되며 이외에 다른 영양제도 복용 가능합니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
불편함을 겪고 있는 증상 (피로감, 눈이 뻑뻑함 등...)에 따라 다르겠지만,
일반적으로 요즘 시중에서 판매하는 종합비타민에 비타민C가 들어있기 때문에 종합비타민 하나와 오메가3를 추천드립니다.
안녕하세요. 이찬희 약사입니다.
식습관 관리가 어렵고 에너지소모가 많은 현대인들의 생활습관을 고려했을때, 크게 질환이 없더라도 건강관리 측면에서 종합비타민 섭취는 권장드립니다.
일반적으로 결핍이 생기기 쉬워 음식이나 비타민제를 통해 섭취해야 하는 비타민으로는 비타민 A, B1, B2, B3(니코틴산), C, D가 있습니다.
다만 종합비타민의 경우 종류가 많기 때문에 함량이나 비타민형태 등을 상담하여 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
40대 후반이시라면 종합비타민을 드시는 것을 추천드립니다
종합비타민은 간편하게 여러가지의 성분들을 보충해서 결핍을 예방하는데 도움이 되기 때문에,
비타민C나 다른 특정한 비타민들이 위주로 필요한 것이 아니라면
종합비타민으로 여러가지를 골고루 채우시는 것이 건강유지에 도움이 될 수 있습니다
종합비타민을 드시면서, 그래도 필요하거나 부족한 성분들을 단독 제품으로 따로 추가하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대 후반의 부부의 경우 피로감 및 음식으로 균형잡힌 식사가 어려운 경우에는 종합비타민을 섭취하여 주는 것을 권장드립니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
종합비타민은 평소 기저질환이 없더라도 면역력 유지, 피로회복 목적으로 복용하면 효과적입니다.
따라서 하루 권장량에 맞춰진 종합비타민을 하루 1회씩 복용하는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
본인에게 필요한 영양제를 복용을 하여야합니다. 종합적인 영양분 섭취가 우선이라면 종합비타민을 복용 권장드립니다.