아침에 일어나자마자 하면 좋은 건강 꿀팁들 있나요?

안녕하세요. 아침에 일어나자마자 피곤한 기운도 깰겸, 건강도 챙길겸 하면 좋은 루틴이나 행동들이 있나요? 꿀팁 전수 부탁드립니다.