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흑마늘 하루에 몇알씩 먹으면 적당할까요~?
하루에 흑 마늘을 몇알씩 먹어야 하나요?집에서 흑 마늘을 만들어 먹어 보려고 하는데요 하루에 몇 알씩이 적당할까요? 흑 마늘 생 마늘 같이 먹어도 괜찮을까요~?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
흑마늘은 그 자체로 맛과 향이 훌륭하고 쎄지 않아, 그대로 삼켜도 좋아요. 하루에 2~3개 정도를 권장량으로 지키며 흡수하시면
된다고 합니다.
안녕하세요. 팔팔한오징어294입니다.
마늘을 숙성 시키면 흑색으로 변하면서 마늘의 자극적인 맛이 사라지고 쫄깃한 식감과 단맛은 증가하는데요 하루 2쪽에서 3쪽이 적당하다고 합니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
흑마늘은 하루 16g의 섭취를 권장하고 있습니다
요거트나 우유와 함께 갈아드셔도 되고 샐러드에 넣어서 먹어도 됩니다