디카페인커피는 일반커피와 달리 많이 먹어도 몸에 부작용이 없을까요?
제가 은근 커피를 달고 하루를 보내는 타입입니다. 아침에 2잔 점심식사후 한잔 일하며 한잔 퇴근하고 한잔 운동하고 한잔 자기전에 한잔...
이런식으로 엄청먹어서 커피를 많이 섭취시 몸에 부작용이 있을수도 있다하여 디카페인커피로 바꾸려고하는데 디카페인커피는 일반커피와 달리 많이 마셔도 몸에 부작용이 없을지 혹은 적을지 궁금하여 질문드립니다.
안녕하세요. 박재민 과학전문가입니다.
디카페인 커피를 마시면 일반 커피보다는 카페인이 없기 때문에 일반 커피와 비교해서 부작용이 적을 수 있습니다. 일반 커피에는 카페인이 함유되어 있기 때문에 과도한 카페인 섭취는 수면장애, 불안감, 소화불량, 빈혈 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.
하지만 디카페인 커피에도 일부 카페인이 함유되어 있으며, 이 카페인 함량은 제조 방법, 브랜드, 원두 종류 등에 따라 다르기 때문에 부작용을 완전히 제거하는 것은 어려울 수 있습니다. 또한 디카페인 커피를 대량으로 섭취하면 여전히 부작용이 발생할 수 있으므로 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
또한, 디카페인 커피에는 일반 커피와 마찬가지로 칼로리와 당도가 높을 수 있으므로, 카페인 부작용을 줄이기 위해 디카페인 커피를 대량으로 마시는 것 대신에 적당한 양을 섭취하고, 식이조절도 함께 실시하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
디카페인 커피는 일반 커피와 달리 카페인 함량이 매우 적거나 없기 때문에 일반 커피처럼 카페인에 의한 부작용이 나타나지 않습니다.
하지만 디카페인 커피는 여전히 카페인이 함유되어 있기 때문에, 많이 마시면 부작용이 생길 수 있습니다. 또한 디카페인 커피에는 일반 커피와 같은 칼로리와 카페인 이외에도 다른 성분들이 함유되어 있을 수 있습니다.
그러므로 디카페인 커피도 적당량을 유지하는 것이 좋으며, 개인의 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 부작용이 걱정된다면 의사나 약사와 상담하여 적정량을 확인하고 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.
디카페인 커피는 일반 커피와 달리 카페인 함량이 매우 적습니다. 따라서 디카페인 커피를 마셔도 몸에 부작용이 일어나기는 어렵습니다. 그러나 일부 사람들은 카페인에 민감할 수 있으며, 디카페인 커피를 마셔도 일부 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서, 단순히 커피를 줄이는 것보다는 건강 상태와 개인의 카페인 감수성을 고려해 음용량을 조절하는 것이 중요합니다. 또한, 디카페인 커피는 일반 커피보다 가격이 조금 높을 수 있습니다.
안녕하세요. 박병윤 과학전문가입니다.
디카페인커피에도 미량의 카페인이 있기는 한데 먹어도 몸에 특별한 영향은 없습니다.
→ 임산부들도 한잔 씩 먹어도 된다고 세계보건기구에서 밝혔다고 합니다.
질문자님 수준으로 하루2잔정도 드시는거면 굳이 다카페인이 아닌 카페인 커피로 드셔도 문제되는 수준이 아닙니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조인철 과학전문가입니다.
디카페인 커피는 일반 커피보다는 카페인 함량이 적은 커피이지만, 부작용이 없는 것은 아닙니다. 디카페인 커피는 카페인 함량이 적기 때문에 일반 커피처럼 심장 박동 수를 증가시키거나 혈압을 높이는 효과가 적습니다. 그러나, 디카페인 커피도 여전히 카페인이 함유되어 있어서 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
카페인 섭취량과 부작용의 관계는 개인차가 크기 때문에, 같은 양의 카페인을 마셔도 부작용이 나타나지 않는 사람도 있고, 부작용이 나타날 수 있는 사람도 있습니다. 일반적으로, 하루 카페인 섭취량은 400mg 이하로 권장됩니다. 카페인 섭취량이 많을 경우, 불면증, 두통, 심장 박동 수 증가, 소화 불량 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
그러므로, 디카페인 커피도 적당한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.디카페인 커피는 일반 커피와 달리 카페인 함량이 매우 적거나 없는 커피입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 수면장애, 불안, 신경과민 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 그러나, 디카페인 커피는 카페인 함량이 적기 때문에 일반 커피에 비해 부작용의 발생 가능성이 적다고 볼 수 있습니다.
그러나, 디카페인 커피를 많이 마시면 부작용이 없는 것은 아닙니다. 디카페인 커피는 여전히 커피 그 자체이기 때문에, 과다한 섭취는 소화계 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 디카페인 커피에는 카페인 이외의 다른 화학성분도 함유되어 있을 수 있으며, 이러한 화학성분에 대한 알레르기 반응이나 민감한 체질의 경우에도 부작용이 발생할 수 있습니다.
디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인 함량이 적어서, 카페인이 몸에 미치는 부작용이 적거나 없을 수 있습니다. 하지만 디카페인 커피를 너무 많이 마셔서는 안 됩니다. 너무 많이 마셔도 몸에 해로울 수 있는 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 또한 디카페인 커피에는 일반 커피보다 더 많은 칼로리와 지방이 들어갈 수 있으므로, 다른 건강적인 측면도 고려해야 합니다. 적당한 양의 디카페인 커피를 섭취하면서도 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 선요섭 과학전문가입니다.
디카페인 커피는 대부분의 카페인이 제거된 커피 유형입니다. 일반적으로 카페인 함량이 낮기 때문에 일반 커피보다 소비에 더 안전한 것으로 간주됩니다. 많은 양의 일반 커피를 마시면 심박수 증가, 불안, 안절부절, 수면 장애와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
그러나 디카페인 커피는 여전히 약간의 카페인을 함유하고 있기 때문에 여전히 부작용이 있을 수 있습니다. 디카페인 커피에 함유된 카페인의 양은 브랜드와 브루잉 방법에 따라 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 일반 커피보다 적습니다. 어떤 사람들은 소화 문제를 일으킬 수 있는 산과 같은 커피의 다른 화합물에 민감할 수도 있습니다.
일반적으로 하루에 최대 3-4잔의 디카페인 커피를 마시는 것이 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 항상 몸에 귀를 기울이고 그에 따라 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 디카페인 커피를 마셔서 부정적인 부작용을 경험했다면 소비를 제한하거나 완전히 피하는 것이 최선일 수 있습니다.
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
디카페인 커피는 일반 커피에 비해 카페인 함량은 일반적으로 97% 이상 적습니다.
그러므로 디카페인 커피를 많이 마셔도 카페인에 의한 부작용은 일반 커피에 비해 크지 않을 수 있습니다.
하지만, 디카페인 커피에는 카페인 이외의 다른 성분들도 포함될 수 있으므로, 이러한 성분에 대한 알레르기 반응이 있는 경우나 또 다른 부작용이 발생할 수도 있습니다.
미국심장협회가 2005년에 발표한 연구에 따르면 디카페인 커피를 과도하게 섭취한 사람은 동맥경화를 일으키는 '나쁜 콜레스테롤'인 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 조사되었습니다.
또한 하루에 디카페인 커피를 4잔 이상 마신 사람은 류마티스 관절염 위험이 커진다는 연구 결과도 있습니다.