필라테스를 잘 하기 위해 어떤 운동을 하면 괜찮을까요?

Question

다리가 쉽게 찢어지지도 않고,

뒤쪽으로 손을 넘겨 맞잡아지지 않을 정도로 몸이 굳어 있습니다.

필라테스를 배우고 싶은데, 잘하기 위해 어떤 운동을 같이 하면 괜찮을까요?

Answer 1

필라테스를 잘 하기 위해서는 요가를 하는 것이 도움이 됩니다. 요가도 스트레칭을 통해 신체의 유연성을 높이는 역할을 하기 때문입니다.