카놀라유의 효능에 대하여 알고 싶습니다?

집에 카놀라유가 몇병 있는데 올리브유같이 카놀라유도 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있는지요? 그렇다면 올리브유 같이 하루에 한스푼씩 먹어 주면 건강에 도움이 될까요?