손톱이 부서지고 갈라지는 경우는 대부분 손톱판 자체의 수분 감소와 단백질 구조 약화가 원인입니다. 특히 다이어트 이후라면 단백질, 철분, 아연, 비오틴 부족 가능성이 실제로 흔합니다.
투명 매니큐어는 손톱을 “강하게 만드는 치료”는 아니지만, 일종의 보호막 역할을 하여 외부 자극과 수분 손실을 줄이는 효과는 있습니다. 따라서 일시적으로 깨짐을 줄이는 데는 도움이 될 수 있습니다. 다만 자주 바르고 지우는 과정에서 아세톤 노출이 반복되면 오히려 건조를 악화시킬 수 있어 과도한 사용은 권장되지 않습니다.
근본적으로는 영양 상태 교정이 더 중요합니다. 충분한 단백질 섭취와 함께 철분, 아연, 비오틴 보충이 도움이 될 수 있으며, 손톱 보습(핸드크림, 큐티클 오일)을 병행하는 것이 회복에 더 효과적입니다.
정리하면, 투명 매니큐어 자체가 손톱을 망가뜨리는 것은 아니지만 치료는 아니며, 현재 상황에서는 영양 보충과 보습 관리가 핵심입니다.