가짜배고픔을 이겨내는 방법이 뭐가있을까요

Question

저녁을 든든하게 먹어도 아침에 일어나면 늘 배가 고픕니다 아침을 챙겨먹는 편은 아니여서 아침굶고 출근하면 또 배고픔은 어느정도 사라지는데 아침마다 너무 허기져서 이걸 이겨낼 수 있는 방법이 있을까요?

완전융통성있는케첩 · Accepted Answer

전 너무 배고플땐 따뜻한물 한잔 마셔요. 그럼 속이 뜨뜻해지면서 뭔가 싹 내려가는느낌~ 아침에 뭘 챙겨먹을수있는 시간이 없으신거면 한줌 견과류같은거 하나 뜯어먹으시는게 어떠실지.. 뭔가 씹는 느낌이들면 배고픔을 잊어버리는거같거든요

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채택된 답변

딸기찹쌀떡 · Answer

아침에 배고픈 느낌은 수분이 부족해서 그런걸 수도 있어요! 자는 동안 수분섭취가 없었으니 아침에 일어나셔서 미지근한 물 한잔 하시면 훨씬 속이 편하실 거예요!

부자가되고싶어용 · Answer

수분보충을 해보세요. 몸에 물이 부족하면 배고프다고 느껴집니다. 맹물이 마시기 어렵다면 보리차나 레몬수를 마셔보시면 훨 도움되실겁니다ㅎㅎ 아니면 간단하게 포도당사탕 한알씩 챙겨다니셔서 출근길에 하나 드시는 것도 좋을 것 같습니당

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