건강관리
섬유성근육통에 식이요법..??음식은
보살입니다..오랜..섬유성근육통에..어떤걸 먹으면좋나요 ??바나나랑 또어떤게좋을까요 ??음식은 고기먹음안좋나요 ??한의원에서 침맞는건효과있을까요 ??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
섬유성 근육통애 도움이 되는 식이요법은 염증을 줄이고 근육의 회복을 도울수 있는 음식들입니다. 바나나는 칼륨이 풍부해 근육 경련을 예방하는 데 좋으며 연어, 고등어 등은 오메가-3지방산이 많아 염증을 줄이는데 도움이 되고, 통곡물은 식이섬유와 영양소가 풍부해 장 건강에 도움을 줍니다.