등산하고 내려올때 왼쪽 무릎이 너무 아파서 미칠것 같더라구요... 이런 순간에 어떻게 조치를 하고 내려와야 할까요? 진짜 너무 아파서 눈물이 나더군요..
안녕하세요. 젊은멋돼지58입니다. 허리에 힘이 들어가는 느낌으로 살짝 조절하여 아주 조금 뒤로 젖힌후 무릎을 살짝 굽히고 설렁설렁 내려오시면 통증없이 내려오실수 있습니다.