물구나무 서기가 건강에 좋은가요?

Question

성별

남성

나이대

54

물구나무서기를 하면 건강에 좋다는 사람도 있고 오히려 안좋다는 사람도 있는데 실제로 경험하신분들은 어떤가요? 저도 지금 하고있는데 아직까지는 잘 모르겠네요.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

혹시 물구나무 서기를 권장하는 의사를 만나신적이 있는지....수많은 운동 중에 물구 나무 서기가 특별히 건강에 좋다는 근거는 없습니다. 근력 운동도 아니고, 유산소 운동이나 유연성 운동도 아니구요. 그냥 벌 서는 것처럼 힘만 들 것 같아요.